90歳のおばあちゃんがフルマラソン完走

2018/06/09

 

本日、面白い数字に辿り着きました。

 

 

42キロ。

 

 

1万歩とは、約7~8キロと言われる。

 

 

足踏み器具で10分踏むと

 

90才のお婆様ペースでも、

 

 

万歩計は、ほぼ2000回 になります。

 

 

 

1日10分、

 

2000回 股関節運動を、

 

仮に30日やると、

 

 

2000歩×30日=6万歩分になる。

 

 

6万歩×7キロ=42キロ分位になる。

 

 (丁度、マラソン位の距離!)

 

 

 

1日10分踏むと、1ヶ月で42キロ分も

 

足を動かした歩数、股関節ほぐしになる。

 

 

もし、90才位の方が

 

 

1ヶ月で、ザックリ42キロ、

 

マラソンの距離分位も

 

足を動かした場合 (普通はあり得ない量になります。)

 

 

血流アップ、大脳神経刺激になり、

 

転倒防止…

 

どれだけ、

 

体の機能に、どんな影響が出るのだろう?と

 

思いました。

 

 

 

1日10分 1ヶ月で、 

 

何と!

 

約42キロ分、マラソンの距離分ぐらい、

 

足を動かせてしまう! 

 

 

 

「足ふみ健幸ライフ」を1日10分1か月踏み続ける事は

 

90歳のおばあちゃんが1か月かけてフルマラソンを完走する事と

 

同じような効果を得られるのではないでしょうか?

 

 

 

 

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